Zin in een avond vol beweging, plezier en energie? Kom dansen! ‘Dansen in verbinding’ is een uitnodiging om vrij te bewegen, je gevoel te laten spreken en op een nieuwe manier contact te maken met jezelf en met anderen. Door dans geef je expressie aan wie je in essentie bent, zonder woorden, zonder oordeel. Je voelt energie stromen, omarmt kwetsbaarheid en ontdekt hoe dans je dichter bij jouw potentieel brengt.

Wat de workshop 'Dansen in verbinding' je brengt

• Een gevoel van vrijheid om te bewegen zoals jij dat voelt;
• Verbinding met jezelf en anderen op een speelse, ontspannen manier;
• Een boost aan energie, vitaliteit en positiviteit;
• Ervaren hoe je door beweging emoties de ruimte kunt geven;
• Een veilige ruimte om jezelf te laten zien zoals je bent.

Wat je gaat doen

We maken een dansreis op verschillende soorten muziek. Soms rustig, soms energiek, maar je danst altijd op jouw manier. Je danst met jezelf, maar maakt ook contact met anderen door middel van mooie werkvormen. Na elke dans nemen we kort de tijd om stil te staan bij wat je hebt ervaren. Na zo’n anderhalf uur dansen delen we onze ervaringen met elkaar en sluiten we af.

Thema: Dansen als manier voor contact

Dansen is meer dan bewegen; het is een manier om jezelf te ontdekken en contact te maken zonder woorden. Hoe vrij voel jij je om jezelf te laten zien? Hoe beweeg jij in relaties? Door dans kom je in contact met je diepere gevoelens en patronen. Je ervaart hoe beweging spanning kan loslaten, energie kan laten stromen en hoe het je helpt om jezelf beter te begrijpen. Laat je leiden door de muziek, voel de vrijheid en ontdek hoe dans jou dichter bij jezelf en anderen brengt.

Maak kennis met Sarah

Sarah Licher-Severs is Heartdancing facilitator, opgeleid door Tanja Faber. Sarah: "Ik vind het iedere keer weer bijzonder om te ervaren wat er gebeurt wanneer we ons hoofd even wat meer loslaten en ons lichaam de ruimte geven. In de dans hoef je niets te kunnen of iets goed te doen. Je mag gewoon voelen, bewegen en ontdekken wat er in jou leeft. Soms met een traan, soms met een klein stapje over je oude grens. Juist daarin zit voor mij de kracht van Heartdancing. Het is een uitnodiging om uit je hoofd en in je lichaam te zakken, om te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt en daar expressie aan te geven. Soms ontstaat er een krachtige, energieke beweging, soms juist iets heel zachts of kleins. Alles mag er zijn. Ik hou ervan dat Heartdancing zo speels en vrij kan zijn, maar dat het tegelijkertijd ook een diepe ontmoeting met jezelf kan brengen waarbij je de ander a ls spiegel mag ervaren. Samen creëren we een warme en veilige ruimte waarin je mag loslaten, voelen, genieten en helemaal jezelf mag zijn. Welkom!"

PRAKTISCHE ZAKEN

• Het is prettig verschillende laagjes kleding te dragen, zodat je deze makkelijk aan/uit kunt doen als je het koud/warm hebt;
• Dansen op blote voeten is het fijnst, maar neem ook sokken mee voor als je het te koud vindt;
• Groepsgrootte: minimaal 10, maximaal 20 personen;
• Inclusief thee en wat lekkers.

Wat vinden anderen?

Wanneer?

16 oktober 2026 van 19:00-21:30

Wat kost het?

€ 22.50

Waar?

Theaterhuis De Berenkuil, Kleine Studio op de begane grond

Biltstraat 166, 3572 BP Utrecht

Ga naar aanmelden Je rondt je aanvraag af via onze partner CM.com. Route plannen