Tijdens deze storytellingworkshop krijg je de kans je levensverhaal - jouw persoonlijke reis - met nieuwe ogen te bekijken. Je ontdekt de kernwaarden die in jouw verhaal verborgen liggen en leert hoe deze als kompas kunnen dienen voor de toekomst.

Wat deze workshop je brengt

• Je ontdekt verrassende rode draden tussen je verleden, heden en toekomst.
• Je krijgt helderheid over jouw persoonlijke waarden – je kompas voor keuzes.
• Groei in (zelf)acceptatie en (zelf)waardering door je levensverhaal te delen met mensen die aandachtig luisteren.
• Je ervaart meer begrip en verbondenheid door levensverhalen uit te wisselen.

Wat je gaat doen

Na een korte inleiding over storytelling en storylistening begeleidt workshopleider Johanna Hoogendam je bij de oefening Het schip van je leven. Met deze oefening breng je je levensverhaal in kaart. Je ontdekt wat je gevormd heeft en wat je echt belangrijk vindt in het leven. In kleine groepjes, en met behulp van een vertelstok, een timer en zeven gouden luisterregels, ontstaat er een veilige ruimte waarin je stukjes van je levensverhaal deelt. Dankzij verdiepende vragen ontstaat er een diepere verbinding met jezelf en de mensen om je heen. Je wordt je bewust van de waarden die door je levensverhaal heen klinken. En je gaat zien wat je nog wilt doen in de tijd die voor je ligt.

Maak kennis met Johanna Hoogendam

Johanna Hoogendam is storylistening-trainer, schrijver en dansdocent. Zij brengt mensen graag in verbinding met zichzelf en elkaar. “Je leven is als een verhaal dat je elke dag opnieuw mag vormgeven. Wanneer je dat verhaal zorgvuldig vertelt – en er met aandacht naar geluisterd wordt – werkt dat versterkend, en soms zelfs helend.”

Ben jij klaar om je levensverhaal te (her)ontdekken en te delen? Laat je verrassen door deze unieke storytelling workshop en geef richting aan jouw toekomst.

Praktische info

• Dit is een betaald event van Iederal. Als jongere krijg je korting!
• Het aantal deelnemers is minimaal 6, maximaal 24.
• Inloop vanaf 19.15 uur, start om 19.30 uur.
• Locatie: ZIMIHC theater Wittevrouwen, Utrecht

Je bent druk. Werk, studie, sporten, en ga zo maar door. Je wilt alles uit het leven halen, maar je sociale leven schiet er soms bij in. Herkenbaar? Dan is ‘Even goede vrienden’ iets voor jou!

Op deze interactieve avond ontdek je hoe je vriendschappen koestert en nieuwe mensen leert kennen, zonder dat het voelt als nóg een verplichting op je to-dolijst.

Wat levert het je op?

✅ Je leert hoe vriendschap werkt (en soms niet werkt).

✅ Je ontdekt hoe je je sociale leven in balans brengt met de rest van je agenda.

✅ Je ontmoet leuke, gelijkgestemde mensen.

✅ Je krijgt praktische tips om vrienden te maken en te houden – zelfs als je het druk hebt.

Wat kun je verwachten?

Schrijver Raounak Khaddari, auteur van Even goede vrienden, deelt haar inzichten over vriendschap. Met persoonlijke verhalen, wetenschappelijke kennis en filosofische wijsheden laat ze zien hoe vriendschappen ons leven verrijken – en hoe we er beter in kunnen worden!

Daarnaast duiken we in gesprekken, discussies en Q&A’s om ervaringen uit te wisselen en elkaar te inspireren. We sluiten af met een borrel, zodat je meteen nieuwe connecties kunt leggen.

Waarom je dit niet mag missen

Vriendschap is niet alleen gezellig, het is essentieel. Het geeft je steun, helpt je groeien en maakt je gelukkiger. Zelfs je mentale en fysieke gezondheid varen er wel bij. Dus, waar wacht je nog op?

PRAKTISCHE INFO

🚪 Inloop vanaf 19.30 uur

🥂 Inclusief: drankjes

🚲🚆🚗 Goed bereikbaar met OV, fiets en auto

📍 Locatie: Watdajel (4e etage), Catharijnesingel 52, Utrecht

🔗 In samenwerking met Hoedan

Muziek doet wat met je. Ze ontroert, maakt je vrolijk of juist verdrietig, boost je energie of brengt rust. Naar dit event neem je muziek mee die jou raakt. Op welke manier dan ook. Misschien omdat ze je herinnert aan je eerste liefde, aan een periode van verdriet, of aan die onvergetelijke vakantie … Wat doet het met je als je ernaar luistert?

Wat deze avond je brengt

• De kans om creatief en intuïtief aan de slag te gaan;
• Diepere verbinding met jezelf en anderen door verhalen en kustwerken te delen;
• Een warme, inspirerende sfeer waarin alles mag;
• Nieuwe inzichten over jezelf.

Wat je gaat doen

We starten met luisteren naar elkaars muziek en delen wat het in ons losmaakt. Daarna zetten we met kwasten en verf, onze gevoelens in kleuren en vormen op het doek. Je hoeft geen kunstenaar te zijn! Het gaat om het volgen van je intuïtie en emoties en om ruim baan geven aan je creativiteit. Zonder oordeel!

Thema: muziek en kunst als spiegel van je emoties

Muziek is vaak meer dan een melodie; het is een reflectie van je innerlijke wereld. Herinneringen, verlangens en emoties kunnen in muziek verborgen liggen. Samen muziek delen en schilderen, zijn krachtige tools zijn om onze gevoelens te uiten. Zo ontdekken we meer over onszelf én over elkaar.

PRAKTISCHE INFO

• Laten we alvast om 19.15 uur verzamelen :)
• Neem naar dit event muziek mee die jou raakt en oortjes of een koptelefoon
• Je krijgt een schort, maar trek voor de zekerheid kleding aan die vies mag worden
• Wij zorgen voor materiaal om mee te schilderen
• Na afloop neem je jouw kunstwerk mee naar huis
• Aanmelden uiterlijk vrijdag 13 juni 
• Locatie: Park Oog in Al

Hoe kunnen we samen een betekenisvolle samenleving vormen? Welke waarden vind jij belangrijk? En hoe geef je daar invulling aan? Tijdens het Iederal-event ‘Samenleven in verbinding’ gaan we met deze vragen aan de slag. Want samen zie je meer, voel je meer en begrijp je meer. Je ontdekt nieuwe perspectieven, krijgt dieper inzicht in jezelf en in de wereld.

Wat deze workshop je brengt

• Inzicht in welke waarden jij essentieel vindt;
• Nieuwe perspectieven door inspirerende gesprekken en werkvormen;
• Inspiratie om bewuster keuzes te maken vanuit jouw kernwaarden.

Wat je gaat doen

Aan de hand van prikkelende vragen en interactieve werkvormen verdiepen we ons in de waarden die we belangrijk vinden. In ons eigen leven en voor de samenleving. We onderzoeken hoe deze waarden een rol spelen in ons leven. Welke waarden zijn voor jou onmisbaar? Waarover maak jij je zorgen in de samenleving? Hoe houd je vast aan wat jij belangrijk vindt, ook als je omgeving je uitdaagt? Door met elkaar aan de slag te gaan, ontstaat er begrip, herkenning en een diepere verbinding. Samen ontdekken we hoe we met onze waarden kunnen bijdragen aan een samenleving waarin we ons allemaal thuis voelen.

Thema: samenleven in verbinding

Waarden vormen de basis van een samenleving. Ze beïnvloeden hoe we met elkaar omgaan, hoe we besluiten nemen en hoe we betekenis geven aan ons leven. Maar wat gebeurt er als waarden botsen? Hoe kun je trouw blijven aan je eigen overtuigingen en de verbinding met anderen behouden?

Praktische info

• Dit is een betaald event van Iederal. Als jongere krijg je korting!
• Het aantal deelnemers is minimaal 6, maximaal 16.
• Start 19.30 uur (inloop vanaf 19.15 uur), einde 21.30 uur (met uitloopmogelijkheid van een kwartier).
• Locatie: Simonshuis, Maliesingel 64, Utrecht

Heb je zin om alle dagelijkse beslommeringen achter je te laten? Los te zijn van je werk, familie, vrienden en to-do-lijstjes? 24 uur zonder telefoon, sociale media, camera en klok? Klinkt goed hè! Dan is dit natuurevent voor jou.