Zin in een ochtend vol beweging, plezier en energie? Kom dansen! ‘Dansen in verbinding’ is een uitnodiging om vrij te bewegen, je gevoel te laten spreken en op een nieuwe manier contact te maken met jezelf en met anderen. Door dans geef je expressie aan wie je in essentie bent, zonder woorden, zonder oordeel. Je voelt energie stromen, omarmt kwetsbaarheid en ontdekt hoe dans je dichter bij jouw potentieel brengt.

Wat de workshop 'Dansen in verbinding' je brengt

• Een gevoel van vrijheid om te bewegen zoals jij dat voelt;
• Verbinding met jezelf en anderen op een speelse, ontspannen manier;
• Een boost aan energie, vitaliteit en positiviteit;
• Ervaren hoe je door beweging emoties de ruimte kunt geven;
• Een veilige ruimte om jezelf te laten zien zoals je bent.

Wat je gaat doen

We maken een dansreis op verschillende soorten muziek. Soms rustig, soms energiek, maar je danst altijd op jouw manier. Je danst met jezelf, maar maakt ook contact met anderen door middel van mooie werkvormen. Na elke dans nemen we kort de tijd om stil te staan bij wat je hebt ervaren. Na zo’n anderhalf uur dansen delen we onze ervaringen met elkaar en sluiten we af.

Thema: Dansen als manier voor contact

Dansen is meer dan bewegen; het is een manier om jezelf te ontdekken en contact te maken zonder woorden. Hoe vrij voel jij je om jezelf te laten zien? Hoe beweeg jij in relaties? Door dans kom je in contact met je diepere gevoelens en patronen. Je ervaart hoe beweging spanning kan loslaten, energie kan laten stromen en hoe het je helpt om jezelf beter te begrijpen. Laat je leiden door de muziek, voel de vrijheid en ontdek hoe dans jou dichter bij jezelf en anderen brengt.

Doe 6x mee!

Van november t/m april gaan we iedere eerste zondag van de maand dansen. De avonden hebben steeds een ander thema. Gun jezelf een maandelijkse ochtend vol verbinding en meld je aan voor alle 6 ochtenden. Je betaalt dan € 112,50 in plaats van € 135 (je danst 1x gratis mee).

Maak kennis met de begeleider

Mendi Hundman is professioneel heartdancing-begeleider. Mendi: "Dansen is voor mij een manier van expressie geven aan wat er op dat moment in mij leeft. Mijn lichaam laten bewegen zoals het wil bewegen. Geen pasjes of technieken maar verbinding met mezelf en de muziek. Ik ben de opleiding heartdancing gaan doen in een periode waarin ik veel in mijn hoofd zat en de verbinding met mezelf en de wereld kwijt was. Door heartdancing kreeg ik weer vertrouwen in mezelf en ook in anderen. Het spelende kind in mij en mijn gevoel kreeg weer ruimte. Ik vind het heel mooi om deze manier van dansen en bewegen door te geven aan anderen. Je bent bij mijn workshops helemaal welkom zoals je bent en met wat er op dat moment in jou leeft."

Wat vinden anderen?

Wanneer?

4 januari 2026 van 11:00 - 13:15

Wat kost het?

€ 22.50

Waar?

Zeeheldentheater

Trompstraat 342, 2518 BT Den Haag

Ga naar aanmelden Je rondt je aanvraag af via onze partner CM.com. Route plannen